Schon ein Glas pro Tag reicht aus, um einen Unterschied zu spüren. Das Ergebnis: ein leichter Magen, mehr Energie am Morgen, eine verbesserte Darmfunktion und eine schlankere Taille. Dieses natürliche Getränk aus leicht erhältlichen Zutaten kann anstelle von Kaffee getrunken werden. Es ist ein einfaches, kostengünstiges und wirksames Mittel, das Sie in Ihre Morgenroutine integrieren sollten.
Leinsamen und Haferflocken – ein harmonisches Duo
Leinsamen und Haferflocken sind zwei unverzichtbare Produkte, die Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sein sollten. Darüber hinaus ist es sinnvoll, sie zu kombinieren, da sie sich ideal ergänzen.
Dieses Duo ist eine wahre Fundgrube an Mineralien, Vitaminen und Wirkstoffen. Zusammen versorgen sie den Körper mit wertvollen Vitaminen E, C und B-Vitaminen. Außerdem enthalten sie eine zusätzliche Dosis Magnesium, Kalzium, Phosphor und Zink.
Aber diese Kombination beschränkt sich nicht nur auf die Inhaltsstoffe. Leinsamen und Haferflocken ergänzen sich geschmacklich ideal . Sie lassen sich gut in Haferflocken, selbstgebackenem Gebäck, Kuchen und sogar Brot kombinieren. Ich persönlich bereite Haferwasser mit Leinsamen am liebsten zu. Das ist ein echter Hit.
Wie bereitet man Haferwasser mit Leinsamen zu?
Für die Zubereitung von Haferflockenwasser mit Leinsamen benötigen Sie nur zwei einfache und preiswerte Zutaten: Haferflocken und gemahlene Leinsamen. Es ist vielleicht nicht das leckerste Wasser, das Sie je getrunken haben, aber es ist die Mühe wert. Der Nutzen für Ihren Körper ist unschätzbar.
Zutaten:
- 1/2 Tasse Haferflocken,
- 2 Teelöffel gemahlene Leinsamen,
- 2 Tassen warmes abgekochtes Wasser.
Zubereitung:
- Geben Sie die Haferflocken und Leinsamen in einen großen Behälter und gießen Sie Wasser hinzu.
- Nachdem das Wasser vollständig abgekühlt ist, stellen Sie den Behälter über Nacht in den Kühlschrank. Die Mischung muss mindestens 10 Stunden abkühlen.
- Nach Ablauf dieser Zeit gießen Sie den gesamten Inhalt des Behälters in einen Mixer und mixen Sie ihn zu einer homogenen Masse.
- Seihen Sie das Getränk durch ein feines Sieb oder ein Mulltuch ab. Das Haferwasser mit Leinsamen ist nun trinkfertig. Für den Geschmack und die Gesundheit können Sie Honig oder Zimt hinzufügen.
Was ist das Besondere an Haferwasser mit Leinsamen? Trinken Sie ausreichend davon und Sie werden bald Ergebnisse sehen.
Hafer-Leinsamenwasser ist pure Gesundheit. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, eine schöne Figur haben und neue Energie tanken möchten, sollten Sie es in Ihren Speiseplan aufnehmen. Wie genau wirkt dieses Getränk? Der Verzehr von Hafer-Leinsamenwasser fördert:
- beschleunigt die Darmperistaltik – beugt Verstopfung vor und fördert den Stoffwechsel sowie die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken aus dem Darm;
- gewichtsreduzierend – die in diesem Wasser enthaltenen Ballaststoffe sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl, wodurch Sie weniger zwischendurch essen müssen und Fett an den Hüften verbrennen können;
- Stimulation – Hafer- und Leinsamenwasser, morgens getrunken, kann Kaffee ersetzen, da die Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen Sie auf natürliche Weise und ohne Koffein stimuliert;
- Entzündungen – Antioxidantien lindern bestehende Entzündungen und beugen neuen vor, indem sie sowohl äußere als auch innere Entzündungen bekämpfen;
- mit hohem Zuckergehalt – das Getränk reguliert den Blutzuckerspiegel, verringert die Wahrscheinlichkeit von Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach dem Essen und beugt starken Energieeinbrüchen vor;
- Hoher Cholesterinspiegel – regelmäßiger Verzehr senkt einen zu hohen Cholesterinspiegel und normalisiert den Blutdruck, wodurch das Herz und das gesamte Herz-Kreislauf-System vor vielen Krankheiten geschützt werden.
Dank seiner vielen positiven Eigenschaften eignet sich Hafer-Leinsamenwasser für den täglichen Verzehr. Dies führt zu den besten Ergebnissen und hilft Ihnen, viele Jahre lang gesund zu bleiben.
Nur ein Glas pro Tag reicht aus, um einen Unterschied zu spüren. Trinken Sie Hafer-Leinsamenwasser morgens auf nüchternen Magen vor der ersten Mahlzeit . Dies wirkt sich positiv auf Ihr Energieniveau, Ihre Darmfunktion und die Fettverbrennung aus.
